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清末民初，鹰爪门为夺武林秘籍血洗谭家沟，唯有少年谭飞幸存。他隐姓埋名拜入北派腿法宗师门下，发现失传的“十二潭腿”竟需以十二种不同水域环境练功——溪、河、湖、潭、泉、瀑、池、泽、江、海、井、雨。谭飞耗时八年，踏遍大江南北，在激流与瀑布中锤炼腿法。学成后他化名“铁脚七”重返天津卫，用一双铁腿踢破鹰爪门设下的三大擂台，却在决战之夜发现，灭门仇人竟是自己最敬重的师叔。
硬桥硬马的港式动作经典，十二种练功场景设计独具匠心，将武侠与现实完美结合。最后十五分钟的打斗戏节奏炸裂，反转剧情虽意料之外却合情合理。
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